鄭國賓 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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16.8 km | 01:34:20 | 05:36/km

日期: 2015-04-21 14:32 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 06'28" / 05'27" / 05'08" / 05'46" / 09'03" / 05'25" / 05'28" / 05'09" / 05'10" / 05'47" / 05'40" / 05'04" / 05'08" / 05'07" / 05'02" / 05'12" / 05'03" /

4月累積里程 : 470.79 km

GPX 上傳 | 9 years ago

aaaaaspring(志雄), WC 和其他 22 人說推

·

林建誠每次點來看你的紀錄都覺得............
怎麼周跑量就快要是我的月跑量了阿
真是精實阿

2015-04-21 21:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'27"	00:11'55"
3	05'08"	00:17'03"
4	05'46"	00:22'49"
5	09'03"	00:31'52"
6	05'25"	00:37'17"
7	05'28"	00:42'45"
8	05'09"	00:47'54"
9	05'10"	00:53'04"
10	05'47"	00:58'51"
11	05'40"	01:04'31"
12	05'04"	01:09'35"
13	05'08"	01:14'43"
14	05'07"	01:19'50"
15	05'02"	01:24'52"
16	05'12"	01:30'04"
16.8	05'03"	01:34'20"

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