Huang Amos柏勝 2021/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
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Huang Amos柏勝

7.1 km | 00:43:40 | 06:11/km

日期: 2021-09-25 07:29 - 地點: 鹽水溪南堤 - 平均心率: 122 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'14" / 06'21" / 06'58" / 06'06" / 06'00" / 05'36" / 05'10" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+02'03")

1000 / 1000

2

06'21"

(13'34")

06'21" (+01'12")

1000 / 2000

3

06'58"

(20'32")

06'58" (+01'49")

1000 / 3000

4

06'05"

(26'37")

06'05" (+00'56")

1000 / 4000

5

06'00"

(32'37")

06'00" (+00'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Huang Amos柏勝

·

台南

Huang Amos柏勝

·

台南

Huang Amos柏勝

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 208.10 km

Zepro DD跑拖 27 累積 : 551.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陸劍虹, 陳桂清和其他 10 人說推

·

沈麗鳳午安～運動愉悅

2021-09-25 12:38 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'21"	00:13'35"
3	06'58"	00:20'33"
4	06'06"	00:26'39"
5	06'00"	00:32'39"
6	05'36"	00:38'15"
7	05'10"	00:43'25"
7.1	04'44"	00:43'42"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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