Huang Amos柏勝 2021/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
ID 526367

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Huang Amos柏勝

10.0 km | 01:03:18 | 06:19/km

軟裘快馬-週日菁英賽

官方成績
日期	2021-09-26
成績	01:03:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

日期: 2021-09-26 19:25 - 地點: 億載金城 - 平均心率: 127 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+02'28")

1000 / 1000

2

06'54"

(14'10")

06'54" (+02'06")

1000 / 2000

3

06'55"

(21'06")

06'55" (+02'07")

1000 / 3000

4

06'26"

(27'32")

06'26" (+01'38")

1000 / 4000

5

06'21"

(33'53")

06'21" (+01'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Huang Amos柏勝

·

OUTRUN100
第四天完成了

賽後評分: 讚！
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 208.10 km

母子鱷魚狠速C2代紓壓鞋寶藍40 累積 : 2081.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陸劍虹, 林吉米和其他 10 人說推

·

沈麗鳳早安～運動愉悅

2021-09-27 05:10 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'54"	00:14'11"
3	06'56"	00:21'07"
4	06'27"	00:27'34"
5	06'21"	00:33'55"
6	05'52"	00:39'47"
7	06'24"	00:46'11"
8	05'56"	00:52'07"
9	05'39"	00:57'46"
10	04'49"	01:02'35"
10.2	04'09"	01:03'20"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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