4.5 km | 00:53:31 | 11:49/km日期: 2021-09-28 12:02 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 11100 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 12'04" / 13'31" / 12'21" / 10'55" / 08'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'00" (+01'12") | 1005 / 1005 | 211 / 39 |
| 2 | | 13'27" (+02'39") | 1003 / 2009 | 214 / 34 |
| 3 | | 12'19" (+01'31") | 1007 / 3017 | 196 / 41 |
| 4 | | 10'48" | 1004 / 4021 | 208 / 44 |
| 5 | | 08'49" | 526 / 4548 | 202 / 56 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 356.64 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'04" | 00:12'04" |
| 2 | 13'31" | 00:25'35" |
| 3 | 12'21" | 00:37'56" |
| 4 | 10'55" | 00:48'51" |
| 4.5 | 08'51" | 00:53'31" |
留言 
