江源德 2012/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

江源德台中
ID 2763

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21.0 km | 01:51:34 | 05:18/km

日期: 2012-04-21 16:06 - 總爬升: 128 m - 地點: 太平河堤自行車道 - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

Pace: 05'05" / 05'00" / 04'57" / 05'10" / 04'57" / 05'10" / 05'02" / 05'06" / 05'08" / 04'30" / 06'03" / 05'29" / 05'41" / 06'32" / 05'11" / 05'28" / 05'21" / 05'12" / 05'40" / 05'27" / 05'11" / 25'55" /

4月累積里程 : 100.53 km

M1 上傳 | 12 years ago

張家銘, yamato 和其他 3 人說推

·

徐建富你的線畫的好漂亮,M1又正常了嗎?

2012-04-21 22:28 ·

江源德好像正常了.再觀察看看～

2012-04-23 21:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'00"	00:10'05"
3	04'57"	00:15'02"
4	05'10"	00:20'12"
5	04'57"	00:25'09"
6	05'10"	00:30'19"
7	05'02"	00:35'21"
8	05'06"	00:40'27"
9	05'08"	00:45'35"
10	04'30"	00:50'05"
11	06'03"	00:56'08"
12	05'29"	01:01'37"
13	05'41"	01:07'18"
14	06'32"	01:13'50"
15	05'11"	01:19'01"
16	05'28"	01:24'29"
17	05'21"	01:29'50"
18	05'12"	01:35'02"
19	05'40"	01:40'42"
20	05'27"	01:46'09"
21	05'11"	01:51'20"
21.0	24'49"	01:51'34"

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朋友動態

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