4.5 km | 01:00:10 | 13:25/km日期: 2021-09-30 11:57 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 12620 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 13'20" / 14'40" / 14'00" / 12'19" / 12'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'16" (+01'01") | 1005 / 1005 | 212 / 35 |
| 2 | | 14'33" (+02'18") | 1007 / 2012 | 199 / 34 |
| 3 | | 13'57" (+01'42") | 1002 / 3014 | 213 / 33 |
| 4 | | 12'15" | 1004 / 4018 | 213 / 38 |
| 5 | | 12'09" | 479 / 4498 | 212 / 38 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 356.64 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'20" | 00:13'20" |
| 2 | 14'40" | 00:28'00" |
| 3 | 14'00" | 00:42'00" |
| 4 | 12'19" | 00:54'19" |
| 4.5 | 12'11" | 01:00'10" |
留言 
