Ailsa 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ailsa 新北市
ID 180970

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5.1 km | 00:30:19 | 05:59/km

日期: 2015-04-23 20:10 - 地點: 老地方 - 天氣: 好像快下雨了 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 05'59" / 06'00" / 05'43" / 06'11" / 06'08" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'58" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'55"

(11'54")

05'55" (+00'10")

997 / 1998

3

05'43"

(17'37")

05'45"

992 / 2990

4

06'16"

(23'53")

06'10" (+00'25")

1015 / 4005

5

06'08"

(30'01")

06'06" (+00'21")

1003 / 5009

6

00'18"

(30'19")

06'36" (+00'51")

45 / 5054

賽前小跑

4月累積里程 : 143.29 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 9 years ago

亦真非真, 熊大和其他 16 人說推

·

觀看另 11 則留言

薛武忠原來.....^^
那就不用跟那些臭男生擠惹XD

2015-04-24 16:53 ·

1 個人推

Ailsa @薛武忠~哈哈~4/26是NIKE專屬女生的路跑啦~沒有男生~

2015-04-24 18:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'00"	00:11'59"
3	05'43"	00:17'42"
4	06'11"	00:23'53"
5	06'08"	00:30'01"
5.1	05'27"	00:30'19"

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