Star 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

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8.0 km | 00:43:52 | 05:27/km

日期: 2015-04-23 20:47 - 地點: 中正技擊館操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'32" / 06'48" / 06'16" / 05'08" / 04'48" / 04'40" / 04'48" / 04'48" / 02'40" /

4月累積里程 : 163.38 km

GPX 上傳 | 9 years ago

NavyKuo, 黃勝良和其他 2 人說推

·

黃勝良週日……跑好一點
不要太盡力

2015-04-24 09:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'48"	00:13'20"
3	06'16"	00:19'36"
4	05'08"	00:24'44"
5	04'48"	00:29'32"
6	04'40"	00:34'12"
7	04'48"	00:39'00"
8	04'48"	00:43'48"
8.0	02'38"	00:43'52"

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