鄒向良 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

鄒向良台中
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11.3 km | 01:22:41 | 07:20/km

日期: 2015-04-21 18:26 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 08'15" / 07'12" / 07'09" / 07'27" / 06'53" / 07'33" / 07'01" / 07'17" / 08'00" / 06'47" / 07'43" / 05'33" /

4月累積里程 : 185.20 km

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陳士弘, 肥仔和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'12"	00:15'27"
3	07'09"	00:22'36"
4	07'27"	00:30'03"
5	06'53"	00:36'56"
6	07'33"	00:44'29"
7	07'01"	00:51'30"
8	07'17"	00:58'47"
9	08'00"	01:06'47"
10	06'47"	01:13'34"
11	07'43"	01:21'17"
11.3	05'32"	01:22'41"

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成績 : 01:07:05

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