陳亮亮 2015/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳亮亮屏東
ID 143290

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4.5 km | 00:31:25 | 06:59/km

日期: 2015-04-22 18:57 - 地點: 公園田徑場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 5496 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'57" / 06'36" / 07'04" / 07'17" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'57"

(06'57")

06'54" (+00'17")

1005 / 1005

175 / 82

2

06'36"

(13'33")

06'37"

995 / 2000

176 / 85

3

07'08"

(20'41")

07'04" (+00'27")

1007 / 3008

174 / 80

4

07'16"

(27'57")

07'16" (+00'39")

998 / 4006

173 / 79

5

03'28"

(31'25")

07'03" (+00'26")

490 / 4497

173 / 81

退退退..

4月累積里程 : 96.99 km

Mizuno WAVE UNITUS (W) (Wide) 累積 : 164.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Daniel Lee, 戴嘉樺和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'36"	00:13'33"
3	07'04"	00:20'37"
4	07'17"	00:27'54"
4.5	07'04"	00:31'25"

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