CWWu 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

CWWu 新竹
ID 5778

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9.0 km | 01:01:42 | 06:49/km

日期: 2015-04-18 06:29 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 07'44" / 06'31" / 07'13" / 06'36" / 08'06" / 08'23" / 05'53" / 05'22" / 05'02" / 19'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'42"

(15'42")

07'05" (+01'55")

2212 / 2212

2

15'25"

(31'07")

06'54" (+01'44")

2228 / 4441

3

18'05"

(49'12")

07'48" (+02'38")

2315 / 6757

4

11'27"

(01:00'39")

05'10"

2209 / 8966

5

01'03"

(01:01'42")

07'10" (+02'00")

146 / 9113

4月累積里程 : 15.24 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 3596.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Arlen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'31"	00:14'15"
3	07'13"	00:21'28"
4	06'36"	00:28'04"
5	08'06"	00:36'10"
6	08'23"	00:44'33"
7	05'53"	00:50'26"
8	05'22"	00:55'48"
9	05'02"	01:00'50"
9.0	19'41"	01:01'42"

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朋友動態

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