潘俊瑋 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
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5.0 km | 00:25:50 | 05:08/km

日期: 2015-04-29 19:56 - 地點: 阿公店河堤公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 04'50" / 05'20" / 05'09" / 05'09" / 05'12" / 05'00" /

基本訓練

腳底止癢了
但心肺在抗議、很喘⋯哈哈^_^

4月累積里程 : 162.90 km

saucony zealot iso 累積 : 610.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳信安, 邱世雄和其他 47 人說推

·

觀看另 16 則留言

陳明昕潘大哥晚安，假期愉快^^

2015-04-30 18:57 ·

1 個人推

喉吼吼俊瑋下午好啊！
上個月沒達陣!
這個月要早點努力!
加油!跑起來「等」!

2015-05-01 13:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'20"	00:10'10"
3	05'09"	00:15'19"
4	05'09"	00:20'28"
5	05'12"	00:25'40"
5.0	06'26"	00:25'49"

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