王牌俊 2013/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

王牌俊台南
ID 3854

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6.8 km | 00:38:14 | 05:39/km

日期: 2013-05-07 18:10 - 地點: Intertek附近 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'43" / 05'54" / 05'58" / 05'55" / 05'08" / 05'17" / 05'41" /

5月累積里程 : 166.70 km

XT 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'54"	00:11'37"
3	05'58"	00:17'35"
4	05'55"	00:23'30"
5	05'08"	00:28'38"
6	05'17"	00:33'55"
6.8	05'40"	00:38'14"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"