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Po-Wei Chou
高雄
ID 62338
86 位追隨者
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Po-Wei Chou
49.7 km
|
01:57:47
|
25.3 km/h
日期:
2015-04-29 18:45
-
總爬升:
288 m
-
卡路里:
1365 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'42"
(03'42")
16.44 (-20.68)
1011 / 1011
2
02'32"
(06'14")
23.84 (-13.27)
1004 / 2016
3
02'18"
(08'32")
26.09 (-11.03)
996 / 3012
4
02'40"
(11'12")
22.36 (-14.75)
991 / 4004
5
02'03"
(13'15")
29.27 (-7.85)
999 / 5004
展開計圈分析
6
02'13"
(15'28")
27.07 (-10.05)
1000 / 6004
7
02'39"
(18'07")
22.93 (-14.18)
1010 / 7014
8
02'14"
(20'21")
26.67 (-10.45)
988 / 8002
9
02'25"
(22'46")
25.00 (-12.11)
1000 / 9003
10
03'04"
(25'50")
19.57 (-17.55)
997 / 10000
11
03'19"
(29'09")
18.09 (-19.02)
998 / 10999
12
02'26"
(31'35")
24.83 (-12.29)
1002 / 12001
13
02'11"
(33'46")
27.69 (-9.42)
1000 / 13002
14
02'11"
(35'57")
27.48 (-9.63)
999 / 14002
15
01'53"
(37'50")
31.86 (-5.25)
998 / 15001
16
01'53"
(39'43")
32.43 (-4.68)
1011 / 16012
17
02'21"
(42'04")
25.35 (-11.76)
989 / 17001
18
02'02"
(44'06")
30.00 (-7.11)
1012 / 18013
19
01'56"
(46'02")
31.30 (-5.81)
1000 / 19014
20
01'45"
(47'47")
34.29 (-2.83)
995 / 20009
21
02'05"
(49'52")
28.80 (-8.31)
993 / 21002
22
01'41"
(51'33")
36.00 (-1.11)
1008 / 22010
23
01'38"
(53'11")
37.11
1000 / 23011
24
01'45"
(54'56")
34.29 (-2.83)
997 / 24009
25
01'53"
(56'49")
31.86 (-5.25)
999 / 25008
26
01'57"
(58'46")
31.03 (-6.08)
1004 / 26013
27
01'49"
(01:00'35")
32.73 (-4.39)
985 / 26998
28
02'14"
(01:02'49")
27.07 (-10.05)
1006 / 28005
29
01'51"
(01:04'40")
32.43 (-4.68)
996 / 29001
30
01'56"
(01:06'36")
31.30 (-5.81)
1004 / 30005
31
02'03"
(01:08'39")
29.27 (-7.85)
992 / 30998
32
02'19"
(01:10'58")
26.28 (-10.84)
1010 / 32009
33
02'21"
(01:13'19")
25.35 (-11.76)
990 / 32999
34
02'10"
(01:15'29")
27.91 (-9.21)
1004 / 34003
35
02'29"
(01:17'58")
24.16 (-12.95)
994 / 34998
36
01'58"
(01:19'56")
31.03 (-6.08)
1010 / 36008
37
01'58"
(01:21'54")
30.25 (-6.86)
990 / 36998
38
02'18"
(01:24'12")
26.28 (-10.84)
1002 / 38001
39
02'40"
(01:26'52")
22.78 (-14.33)
1011 / 39012
40
02'57"
(01:29'49")
20.34 (-16.77)
999 / 40012
41
02'10"
(01:31'59")
27.69 (-9.42)
993 / 41005
42
02'28"
(01:34'27")
24.32 (-12.79)
995 / 42001
43
02'19"
(01:36'46")
25.90 (-11.21)
999 / 43000
44
02'45"
(01:39'31")
22.09 (-15.03)
1008 / 44008
45
03'46"
(01:43'17")
15.93 (-21.18)
998 / 45007
46
02'40"
(01:45'57")
22.64 (-14.47)
1003 / 46011
47
03'16"
(01:49'13")
18.46 (-18.65)
1000 / 47011
48
03'10"
(01:52'23")
19.15 (-17.96)
1005 / 48016
49
02'53"
(01:55'16")
20.69 (-16.42)
993 / 49009
50
02'31"
(01:57'47")
16.74 (-20.37)
701 / 49711
完全跟不上的澄清湖團練
4月累積里程 :
219.26 km
GIANT TCR SLR 2
MW Watch 上傳
| 9 years ago
77
,
陳明昕
和其他
2
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.7
-2.8 %
2
23.7
2.7 %
3
26.9
2.7 %
4
23.4
-1.5 %
5
28.3
1.6 %
6
27.9
-1.0 %
7
23.2
2.0 %
8
26.9
-0.6 %
9
25.9
2.0 %
10
19.1
-1.7 %
11
23.4
2.7 %
12
21.3
4.2 %
13
28.1
-4.0 %
14
26.3
3.8 %
15
31.6
1.9 %
16
31.3
-1.7 %
17
32.7
-1.1 %
18
24.8
2.8 %
19
28.8
3.4 %
20
34.3
-3.3 %
21
32.4
3.6 %
22
31.0
-1.4 %
23
36.4
-2.4 %
24
36.0
-2.0 %
25
33.6
2.3 %
26
29.8
3.7 %
27
32.7
-2.0 %
28
27.1
4.8 %
29
33.0
-2.2 %
30
30.0
-3.2 %
31
30.5
-1.2 %
32
27.5
-1.1 %
33
23.8
1.8 %
34
27.9
2.2 %
35
24.8
-2.7 %
36
31.0
-1.9 %
37
28.6
-1.7 %
38
30.5
2.3 %
39
25.5
-1.2 %
40
32.4
-1.6 %
41
21.8
3.3 %
42
28.3
2.7 %
43
23.5
4.5 %
44
25.9
-1.8 %
45
21.8
3.1 %
46
16.9
-4.0 %
47
22.5
-1.7 %
48
19.0
2.7 %
49
18.9
3.7 %
50
21.1
-1.9 %
49.7
-6.7
2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
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