Vincent 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent 新北市
ID 3105

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半馬 | 02:19:38 | 06:37/km | 第2半馬

2015鹿野馬拉松

官方成績
日期	2015-03-28
成績	02:19:38
總名次	164 / 588
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'46")

00:35'46" (+04'56")

01:06'36" (+00'09")

10 km

(01:06'36")

00:30'50"

15 km

(01:39'41")

00:33'05" (+02'15")

01:06'27"

20 km

(02:13'03")

00:33'22" (+02'32")

Finish

(02:19:38)

日期: 2015-03-28 07:11 - 總爬升: 313 m - 地點: 台東鹿野 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1300 Cal - 總步數: 23366 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:19'41"

(02:19'41")

06'34"

21239 / 21239

167 / 90

值得懷念的一場賽事

3月累積里程 : 21.10 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

a-day, 良川和其他 3 人說推

·

良川恭喜完賽~^^~

2015-03-29 17:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'54"	00:13'41"
3	07'12"	00:20'53"
4	07'59"	00:28'52"
5	06'54"	00:35'46"
6	06'33"	00:42'19"
7	05'55"	00:48'14"
8	05'02"	00:53'16"
9	06'14"	00:59'30"
10	07'06"	01:06'36"
11	05'39"	01:12'15"
12	06'12"	01:18'27"
13	07'02"	01:25'29"
14	06'48"	01:32'17"
15	07'24"	01:39'41"
16	07'41"	01:47'22"
17	07'18"	01:54'40"
18	06'58"	02:01'38"
19	05'44"	02:07'22"
20	05'41"	02:13'03"
21	05'25"	02:18'28"
21.2	05'28"	02:19'50"

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成績 : 01:07:05

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