11.8 km | 01:04:16 | 05:27/km日期: 2021-09-30 18:58 - 平均心率: 164 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 10782 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 109 cm
Pace: 05'17" / 05'21" / 05'18" / 05'22" / 05'30" / 05'34" / 05'20" / 05'31" / 05'36" / 05'27" / 05'35" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" | 1000 / 1000 | 164 / 115 |
| 2 | | 05'20" (+00'04") | 1001 / 2002 | 164 / 114 |
| 3 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 3003 | 164 / 114 |
| 4 | | 05'23" (+00'07") | 1002 / 4005 | 167 / 111 |
| 5 | | 05'29" (+00'13") | 1002 / 5007 | 166 / 109 |
| 6 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 6007 | 169 / 106 |
| 7 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 7008 | 169 / 110 |
| 8 | | 05'31" (+00'15") | 1001 / 8009 | 168 / 107 |
| 9 | | 05'36" (+00'20") | 1002 / 9011 | 169 / 105 |
| 10 | | 05'26" (+00'10") | 1002 / 10014 | 168 / 108 |
| 11 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 11014 | 171 / 103 |
| 12 | | 05'43" (+00'27") | 749 / 11763 | 170 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.17 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'21" | 00:10'38" |
| 3 | 05'18" | 00:15'56" |
| 4 | 05'22" | 00:21'18" |
| 5 | 05'30" | 00:26'48" |
| 6 | 05'34" | 00:32'22" |
| 7 | 05'20" | 00:37'42" |
| 8 | 05'31" | 00:43'13" |
| 9 | 05'36" | 00:48'49" |
| 10 | 05'27" | 00:54'16" |
| 11 | 05'35" | 00:59'51" |
| 11.8 | 05'46" | 01:04'16" |
展開計圈分析
留言 
