黑子 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

黑子九龍
ID 11764

53 位追隨者

跑鞋 (12)

Puma Deviate Nitro 3
已使用了 1 個月 27 天
共跑了 52.8 km
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Adidas Adizero SL
已使用了 9 個月 17 天
共跑了 453.9 km
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Adidas Adizero Adios 6M - Black
已使用了 1 年 6 個月 9 天
共跑了 414.0 km
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Asics Gel-Fujitrabuco™ Sky
已使用了 1 年 8 個月 23 天
共跑了 38.0 km
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Adidas ADIZERO BOSTON 11M
已使用了 1 年 9 個月 19 天
共跑了 213.6 km
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Adidas Adizero Adios 6m - Eva
已使用了 3 年 15 天
共跑了 740.5 km
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Ascis Sortiemagic LT 2
已使用了 3 年 4 個月 22 天
共跑了 180.0 km
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VJ Bold 7
已使用了 3 年 6 個月 18 天
共跑了 5.7 km
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Altra Lone Peak 5.0
已使用了 3 年 10 個月 15 天
共跑了 557.0 km
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Nike Zoom Pegasus 37
已使用了 4 年 5 個月 30 天
共跑了 824.4 km
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NIKE Zoom Pegasus 36
已使用了 4 年 11 個月 18 天
共跑了 588.6 km
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Asics GEL-INFINI 2-WIDE
已使用了 5 年 10 個月 2 天
共跑了 552.7 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:00:08

半馬 : 01:49:23

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14726.1 km |

34.9 km
2024 年 :

1047.2 km |

29.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	56.0	0.0
Oct	154.6	0.0
Sep	136.7	0.0
Aug	77.3	0.0
Jul	101.8	0.0
Jun	75.6	0.0

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2021/06/06 恭喜黑子獲得 6000 推
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2018/02/01 恭喜黑子獲得 5000 推
2017/03/11 恭喜黑子獲得 4500 推

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01:05:00

日期: 2015-05-01 07:15 - 地點: 單車館 - 卡路里: 515 Cal

一下引體上升都係做唔到 T.T

手動上傳 | 9 years ago

湯臣說推

·

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km