ricky tseng 2021/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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1.5 km | 00:15:24 | 10:31/km

日期: 2021-10-26 06:34 - 平均心率: 49 - 卡路里: 25 Cal - 總步數: 1224 - 平均步頻: 226 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 141.66 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

光頭男, 杜啟洋和其他 238 人說推

·

沈麗鳳運動愉悅

2021-10-27 10:20 ·

1 個人推

黃肇璟跑步愉快

2021-10-28 15:53 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	11'37"	00:05'24"

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