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Allen Tang
新竹
ID 254447
35 位追隨者
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Allen Tang
247.6 km
|
08:16:01
|
29.9 km/h
日期:
2021-10-29 03:38
-
平均心率:
149
-
踏頻:
72
-
卡路里:
3737 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
21'50"
(21'50")
27.48 (-7.13)
10000 / 10000
2
17'35"
(39'25")
34.29 (-0.33)
10000 / 20000
3
18'22"
(57'48")
32.73 (-1.89)
10000 / 30000
4
21'59"
(01:19'47")
27.48 (-7.13)
10000 / 40000
5
17'23"
(01:37'11")
34.62
10000 / 50000
展開計圈分析
6
21'11"
(01:58'22")
28.35 (-6.27)
10000 / 60000
7
20'15"
(02:18'37")
29.75 (-4.86)
10000 / 70000
8
19'58"
(02:38'36")
30.25 (-4.36)
10000 / 80000
9
21'21"
(02:59'57")
28.12 (-6.49)
10000 / 90000
10
21'09"
(03:21'07")
28.57 (-6.04)
10000 / 100000
11
20'38"
(03:41'45")
29.27 (-5.35)
10000 / 110000
12
19'49"
(04:01'35")
30.51 (-4.11)
10000 / 120000
13
19'47"
(04:21'22")
30.51 (-4.11)
10000 / 130000
14
17'28"
(04:38'51")
34.62
10000 / 140000
15
19'14"
(04:58'06")
31.30 (-3.31)
10000 / 150000
16
19'59"
(05:18'05")
30.25 (-4.36)
10000 / 160000
17
18'55"
(05:37'00")
31.86 (-2.76)
10000 / 170000
18
19'10"
(05:56'10")
31.30 (-3.31)
10000 / 180000
19
19'13"
(06:15'24")
31.30 (-3.31)
10000 / 190000
20
18'46"
(06:34'10")
32.14 (-2.47)
10000 / 200000
21
23'12"
(06:57'23")
25.90 (-8.72)
10000 / 210000
22
19'21"
(07:16'45")
31.03 (-3.58)
10000 / 220000
23
18'56"
(07:35'41")
31.86 (-2.76)
10000 / 230000
24
21'37"
(07:57'19")
27.91 (-6.71)
10000 / 240000
25
18'08"
(08:15'28")
25.00 (-9.62)
7558 / 247558
26
00'33"
(08:16'01")
4.37 (-30.25)
40 / 247598
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
720.81 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Leon
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.0
-0.5 %
2
34.6
-0.4 %
3
13.7
-0.7 %
4
18.3
-0.2 %
5
16.5
1.2 %
6
22.5
-0.5 %
7
32.7
-0.7 %
8
23.4
-0.9 %
9
36.0
-0.5 %
10
5.4
-1.3 %
11
40.4
-0.2 %
12
34.3
1.0 %
13
36.0
-0.2 %
14
34.0
1.0 %
15
34.6
-0.4 %
16
33.0
0.0 %
17
30.8
1.5 %
18
39.1
-0.8 %
19
31.6
1.2 %
20
33.3
-0.6 %
21
31.0
-0.3 %
22
20.1
-0.3 %
23
31.9
-0.5 %
24
40.0
-0.1 %
25
36.0
1.5 %
26
33.0
-0.1 %
27
30.0
-0.2 %
28
33.0
1.5 %
29
30.5
1.5 %
30
34.6
-1.1 %
31
37.5
-1.0 %
32
31.9
-0.5 %
33
34.3
-0.6 %
34
39.1
-0.3 %
35
31.9
3.0 %
36
28.8
2.4 %
37
33.3
-1.4 %
38
29.5
3.2 %
39
15.7
4.4 %
40
11.3
3.1 %
41
47.4
-3.8 %
42
41.9
-2.0 %
43
31.6
-0.9 %
44
32.7
-0.5 %
45
35.3
1.5 %
46
31.0
1.8 %
47
31.6
-1.6 %
48
33.0
1.5 %
49
32.4
1.0 %
50
34.0
1.0 %
51
31.0
-0.6 %
52
35.0
-0.2 %
53
3.9
-1.4 %
54
24.0
-0.6 %
55
30.3
-0.2 %
56
30.0
-0.7 %
57
26.9
1.7 %
58
30.0
1.3 %
59
24.5
1.2 %
60
38.7
2.3 %
61
30.8
-0.4 %
62
23.7
-0.4 %
63
25.5
1.0 %
64
23.2
1.0 %
65
30.5
3.3 %
66
36.7
-1.2 %
67
28.8
-0.6 %
68
18.8
-1.3 %
69
24.7
-0.9 %
70
31.6
-0.4 %
71
25.0
1.3 %
72
31.0
1.0 %
73
31.3
1.5 %
74
23.5
1.7 %
75
40.4
-0.1 %
76
34.3
-0.7 %
77
34.6
-0.6 %
78
25.4
-0.7 %
79
15.4
-0.6 %
80
23.4
-0.2 %
81
22.2
1.2 %
82
32.4
-0.4 %
83
3.8
-1.0 %
84
15.9
-0.2 %
85
19.6
-0.2 %
86
14.9
-0.2 %
87
32.7
1.5 %
88
28.6
-0.2 %
89
21.2
-0.4 %
90
31.9
1.0 %
91
18.5
1.4 %
92
36.0
-0.2 %
93
25.7
-1.1 %
94
35.3
-0.4 %
95
17.8
-0.2 %
96
19.8
-0.7 %
97
21.7
-0.2 %
98
33.3
-0.4 %
99
22.8
-0.1 %
100
25.7
-0.9 %
101
33.0
1.0 %
102
31.9
1.0 %
103
26.9
-0.4 %
104
21.4
-0.4 %
105
35.6
-0.2 %
106
25.9
1.0 %
107
28.6
-0.2 %
108
23.1
1.0 %
109
20.9
1.3 %
110
21.2
-0.2 %
111
27.3
-0.4 %
112
29.5
1.6 %
113
24.7
-0.5 %
114
31.6
1.0 %
115
28.6
1.0 %
116
34.0
1.0 %
117
31.6
-0.9 %
118
23.4
-0.4 %
119
29.8
-0.6 %
120
33.6
-0.4 %
121
2.5
-0.6 %
122
39.1
1.0 %
123
33.6
-0.3 %
124
35.0
1.0 %
125
25.5
-0.1 %
126
31.9
1.0 %
127
32.7
-0.1 %
128
32.1
-0.4 %
129
18.8
-0.2 %
130
25.5
1.5 %
131
33.3
-0.2 %
132
37.1
1.5 %
133
38.3
-0.1 %
134
30.5
-0.2 %
135
32.7
-0.4 %
136
29.8
-0.2 %
137
60.0
1.0 %
138
34.3
3.3 %
139
28.1
1.0 %
140
33.3
1.0 %
141
30.5
1.0 %
142
25.7
2.0 %
143
39.1
-0.2 %
144
38.3
-0.3 %
145
31.6
-0.6 %
146
25.4
1.0 %
147
22.5
-0.3 %
148
33.6
-0.6 %
149
29.3
-0.4 %
150
33.3
1.0 %
151
31.6
-0.4 %
152
35.6
1.5 %
153
17.9
1.3 %
154
22.4
-0.7 %
155
32.7
-0.4 %
156
31.9
-0.8 %
157
31.3
-0.5 %
158
37.1
1.8 %
159
28.6
-0.4 %
160
8.6
1.0 %
161
29.5
-0.2 %
162
35.0
-0.6 %
163
18.8
-0.1 %
164
33.3
1.5 %
165
30.8
-0.3 %
166
35.0
-0.1 %
167
30.0
1.0 %
168
30.8
-0.6 %
169
20.8
1.0 %
170
33.3
-0.2 %
171
3.5
1.7 %
172
29.5
-0.2 %
173
37.1
-0.2 %
174
35.0
1.0 %
175
36.7
-0.2 %
176
34.0
-0.2 %
177
26.1
1.0 %
178
37.9
1.0 %
179
28.8
1.8 %
180
27.3
-0.8 %
181
34.0
-0.2 %
182
23.4
-1.1 %
183
21.7
-0.5 %
184
36.0
-0.1 %
185
30.3
2.0 %
186
35.6
-1.0 %
187
33.3
1.0 %
188
36.0
-0.8 %
189
31.6
-0.2 %
190
23.8
-0.2 %
191
21.3
-0.2 %
192
33.3
1.4 %
193
32.1
-0.2 %
194
23.7
-1.2 %
195
38.3
-0.8 %
196
37.1
1.0 %
197
36.4
1.2 %
198
33.3
-0.4 %
199
36.4
-0.7 %
200
16.7
1.3 %
201
1.7
1.6 %
202
27.1
1.0 %
203
32.4
-0.6 %
204
34.0
-0.2 %
205
32.7
-0.1 %
206
33.3
2.0 %
207
34.0
-0.4 %
208
26.5
-0.4 %
209
25.7
1.0 %
210
23.4
2.0 %
211
33.0
-1.0 %
212
30.8
-0.2 %
213
28.8
1.4 %
214
27.7
-1.1 %
215
24.7
1.7 %
216
28.3
1.0 %
217
33.3
-0.3 %
218
33.3
1.0 %
219
37.1
1.0 %
220
34.0
1.0 %
221
30.0
-0.7 %
222
35.6
1.0 %
223
35.3
-0.4 %
224
31.0
1.3 %
225
35.0
-0.2 %
226
20.8
-0.4 %
227
31.6
-0.1 %
228
31.9
-0.2 %
229
33.0
1.3 %
230
31.6
-0.4 %
231
28.6
-0.1 %
232
24.2
-0.2 %
233
33.0
-0.4 %
234
32.7
-0.3 %
235
29.5
1.0 %
236
26.1
1.0 %
237
26.5
-0.6 %
238
21.8
-0.8 %
239
20.0
-0.5 %
240
30.3
1.0 %
241
22.8
2.0 %
242
28.6
1.0 %
243
27.7
0.0 %
244
27.5
2.2 %
245
27.1
-0.3 %
246
24.0
-0.2 %
247
21.2
-1.0 %
247.6
0.8
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
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00:06:03
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06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
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01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
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247.6 km | 08:16:01 | 29.9 km/h
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