4.8 km | 00:31:43 | 06:36/km日期: 2013-05-09 22:04 - 地點: 新北鶯歌鳳鳴重劃區 - 天氣: 陰 - 平均心率: 73 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 07'04" / 06'23" / 06'25" / 06'26" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'39") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 06'22" | 1001 / 2016 |
| 3 | | 06'26" (+00'04") | 1005 / 3021 |
| 4 | | 06'27" (+00'05") | 997 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
120.90 km 
ASICS GEL-KAYANO 18 累積 :
258.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'23" | 00:13'27" |
| 3 | 06'25" | 00:19'52" |
| 4 | 06'26" | 00:26'18" |
| 4.8 | 06'46" | 00:31'43" |
留言 
