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    ROGER CHEN 台南
    ID 44580
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ROGER CHEN 
    83.0 km | 03:18:18 | 25.1 km/h
    日期: 2021-10-30 05:30 - 平均心率: 121 - 卡路里: 1245 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'10"  (03'10")
    		19.05 (-14.60)1001 / 1001
    2
    02'25"  (05'35")
    		25.00 (-8.64)1000 / 2001
    3
    03'00"  (08'35")
    		20.11 (-13.53)1000 / 3002
    4
    03'53"  (12'28")
    		15.52 (-18.13)1002 / 4004
    5
    02'17"  (14'45")
    		26.47 (-7.17)1005 / 5010
    展開計圈分析
    6
    02'21"  (17'06")
    		25.71 (-7.93)1003 / 6013
    7
    03'21"  (20'27")
    		18.09 (-15.55)1005 / 7019
    8
    02'38"  (23'05")
    		22.93 (-10.71)1000 / 8019
    9
    02'07"  (25'12")
    		28.57 (-5.07)1005 / 9025
    10
    02'01"  (27'13")
    		30.00 (-3.64)1006 / 10031
    11
    02'16"  (29'29")
    		26.67 (-6.98)1003 / 11034
    12
    02'52"  (32'21")
    		21.18 (-12.47)1006 / 12041
    13
    02'11"  (34'32")
    		27.69 (-5.95)1000 / 13041
    14
    02'37"  (37'09")
    		23.08 (-10.57)1001 / 14042
    15
    02'12"  (39'21")
    		27.48 (-6.16)1005 / 15048
    16
    02'09"  (41'30")
    		28.12 (-5.52)1001 / 16050
    17
    02'11"  (43'41")
    		27.69 (-5.95)1005 / 17055
    18
    03'12"  (46'53")
    		18.95 (-14.70)1006 / 18061
    19
    02'22"  (49'15")
    		25.53 (-8.11)1002 / 19063
    20
    01'59"  (51'14")
    		30.51 (-3.14)1003 / 20067
    21
    01'55"  (53'09")
    		31.58 (-2.07)1003 / 21070
    22
    01'51"  (55'00")
    		32.73 (-0.92)1001 / 22071
    23
    02'01"  (57'01")
    		30.00 (-3.64)1001 / 23073
    24
    02'17"  (59'18")
    		26.47 (-7.17)1004 / 24077
    25
    01'57"  (01:01'15")
    		31.03 (-2.61)1000 / 25078
    26
    02'03"  (01:03'18")
    		29.51 (-4.14)1002 / 26080
    27
    02'11"  (01:05'29")
    		27.69 (-5.95)1001 / 27082
    28
    02'09"  (01:07'38")
    		28.12 (-5.52)1007 / 28089
    29
    02'15"  (01:09'53")
    		26.87 (-6.78)1002 / 29092
    30
    02'22"  (01:12'15")
    		25.53 (-8.11)1005 / 30098
    31
    01'59"  (01:14'14")
    		30.51 (-3.14)1005 / 31104
    32
    01'55"  (01:16'09")
    		31.58 (-2.07)1003 / 32107
    33
    01'58"  (01:18'07")
    		30.77 (-2.88)1004 / 33112
    34
    02'08"  (01:20'15")
    		28.35 (-5.30)1006 / 34119
    35
    02'00"  (01:22'15")
    		30.25 (-3.39)1001 / 35121
    36
    02'01"  (01:24'16")
    		30.00 (-3.64)1006 / 36128
    37
    01'56"  (01:26'12")
    		31.30 (-2.34)1000 / 37128
    38
    02'03"  (01:28'15")
    		29.51 (-4.14)1005 / 38134
    39
    02'05"  (01:30'20")
    		29.03 (-4.61)1003 / 39137
    40
    02'47"  (01:33'07")
    		21.82 (-11.83)1007 / 40144
    41
    04'35"  (01:37'42")
    		13.14 (-20.51)1001 / 41146
    42
    02'39"  (01:40'21")
    		22.78 (-10.86)1002 / 42148
    43
    02'23"  (01:42'44")
    		25.53 (-8.11)1008 / 43157
    44
    02'42"  (01:45'26")
    		22.50 (-11.14)1007 / 44165
    45
    01'59"  (01:47'25")
    		30.51 (-3.14)1007 / 45172
    46
    01'53"  (01:49'18")
    		32.14 (-1.50)1005 / 46178
    47
    01'54"  (01:51'12")
    		31.86 (-1.79)1005 / 47183
    48
    02'03"  (01:53'15")
    		29.51 (-4.14)1003 / 48187
    49
    02'07"  (01:55'22")
    		28.57 (-5.07)1002 / 49189
    50
    02'01"  (01:57'23")
    		30.00 (-3.64)1002 / 50191
    51
    02'05"  (01:59'28")
    		29.03 (-4.61)1005 / 51197
    52
    01'59"  (02:01'27")
    		30.51 (-3.14)1002 / 52199
    53
    01'54"  (02:03'21")
    		31.86 (-1.79)1000 / 53199
    54
    02'21"  (02:05'42")
    		25.71 (-7.93)1003 / 54202
    55
    01'48"  (02:07'30")
    		33.641001 / 55204
    56
    01'48"  (02:09'18")
    		33.641003 / 56207
    57
    02'26"  (02:11'44")
    		24.83 (-8.82)1000 / 57208
    58
    01'58"  (02:13'42")
    		30.77 (-2.88)1003 / 58211
    59
    02'02"  (02:15'44")
    		29.75 (-3.89)1006 / 59218
    60
    02'42"  (02:18'26")
    		22.50 (-11.14)1008 / 60227
    61
    01'48"  (02:20'14")
    		33.641000 / 61227
    62
    01'51"  (02:22'05")
    		32.73 (-0.92)1002 / 62230
    63
    01'54"  (02:23'59")
    		31.86 (-1.79)1002 / 63232
    64
    02'11"  (02:26'10")
    		27.69 (-5.95)1000 / 64233
    65
    02'42"  (02:28'52")
    		22.36 (-11.28)1000 / 65234
    66
    01'55"  (02:30'47")
    		31.86 (-1.79)1009 / 66243
    67
    02'05"  (02:32'52")
    		29.03 (-4.61)1000 / 67244
    68
    02'03"  (02:34'55")
    		29.51 (-4.14)1006 / 68251
    69
    03'08"  (02:38'03")
    		19.25 (-14.39)1000 / 69252
    70
    02'02"  (02:40'05")
    		29.75 (-3.89)1003 / 70255
    71
    02'05"  (02:42'10")
    		29.03 (-4.61)1007 / 71263
    72
    01'57"  (02:44'07")
    		31.03 (-2.61)1001 / 72264
    73
    02'31"  (02:46'38")
    		24.00 (-9.64)1001 / 73265
    74
    02'11"  (02:48'49")
    		27.69 (-5.95)1001 / 74267
    75
    02'58"  (02:51'47")
    		20.34 (-13.31)1004 / 75271
    76
    03'15"  (02:55'02")
    		18.56 (-15.09)1002 / 76274
    77
    02'58"  (02:58'00")
    		20.34 (-13.31)1004 / 77278
    78
    04'10"  (03:02'10")
    		14.46 (-19.19)1000 / 78279
    79
    02'24"  (03:04'34")
    		25.00 (-8.64)1000 / 79279
    80
    04'00"  (03:08'34")
    		15.13 (-18.52)1006 / 80285
    81
    03'04"  (03:11'38")
    		19.78 (-13.86)1005 / 81291
    82
    03'59"  (03:15'37")
    		15.19 (-18.45)1004 / 82296
    83
    02'41"  (03:18'18")
    		16.51 (-17.13)737 / 83034
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 242.50 km GIANT/TCR SL3
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    陳榮興 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
    陳榮興 午安～週末運動愉快😀
    2021-10-30 13:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.9-1.0 %
    224.8-1.0 %
    320.0-1.1 %
    415.5-0.8 %
    526.3-0.7 %
    625.9-0.7 %
    717.9-0.4 %
    822.6-1.9 %
    928.81.4 %
    1030.0-0.6 %
    1126.33.0 %
    1221.2-1.0 %
    1327.7-0.8 %
    1423.22.0 %
    1527.1-0.7 %
    1627.71.7 %
    1728.3-0.4 %
    1818.52.2 %
    1925.7-1.7 %
    2030.0-1.5 %
    2131.31.3 %
    2232.7-0.6 %
    2330.0-1.2 %
    2426.31.7 %
    2530.8-0.9 %
    2630.02.7 %
    2727.7-1.2 %
    2827.9-1.7 %
    2927.11.0 %
    3024.71.5 %
    3130.81.4 %
    3231.3-0.6 %
    3331.31.3 %
    3427.7-1.5 %
    3530.51.3 %
    3630.51.7 %
    3730.8-1.0 %
    3829.51.5 %
    3928.8-1.4 %
    4021.81.8 %
    4123.8-1.3 %
    4214.61.0 %
    4326.1-1.3 %
    4426.3-1.0 %
    4522.02.2 %
    4632.1-0.5 %
    4732.71.2 %
    4829.51.2 %
    4929.01.2 %
    5029.3-1.2 %
    5127.9-0.6 %
    5231.01.8 %
    5331.6-0.6 %
    5425.2-1.0 %
    5533.3-0.6 %
    5633.6-0.5 %
    5725.21.8 %
    5830.3-0.8 %
    5931.62.3 %
    6022.1-1.1 %
    6131.0-0.4 %
    6233.0-0.6 %
    6332.11.5 %
    6430.02.0 %
    6527.31.8 %
    6623.7-1.6 %
    6729.3-0.1 %
    6830.3-1.0 %
    6918.8-0.9 %
    7030.01.6 %
    7129.5-0.7 %
    7229.81.4 %
    7330.8-1.0 %
    7422.62.5 %
    7526.9-1.2 %
    7619.1-0.4 %
    7718.82.3 %
    7812.5-1.5 %
    7928.61.5 %
    8025.22.8 %
    8115.12.0 %
    8216.1-1.1 %
    8316.22.4 %
    83.01.72.5 %

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    5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km
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