chehao.hsiao 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

chehao.hsiao 新北市
ID 22102

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7.3 km | 00:49:58 | 06:51/km

日期: 2015-05-07 19:27 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 07'20" / 06'49" / 06'54" / 06'38" / 07'09" / 06'59" / 06'24" / 06'02" /

輕鬆跑+間歇300公尺 X 4

自己按摩加找到拉筋方法有效

5月累積里程 : 104.34 km

MIZUNO WAVE RIDER 16-白累積 : 3266.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王頌愷 (JJ), GUEST1 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'49"	00:14'09"
3	06'54"	00:21'03"
4	06'38"	00:27'41"
5	07'09"	00:34'50"
6	06'59"	00:41'49"
7	06'24"	00:48'13"
7.3	06'01"	00:49'58"

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