kjlin 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

kjlin 新北市
ID 150899

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10.0 km | 54:27:00 | 326:42/km

2015 OPEN！RUN & PICNIC野餐路跑

官方成績
日期	2015-05-09
成績	54:27:00
總名次	- / -
分組名次	61 / 900
平均速度	326:42/km

日期: 2015-05-09 07:31 - 地點: 三重幸福水樣公園 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 10594 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'44"

(04'44")

04'41"

1008 / 1008

192 / 110

2

04'43"

(09'27")

04'44" (+00'03")

993 / 2002

194 / 108

3

05'11"

(14'38")

05'10" (+00'29")

1002 / 3004

189 / 102

4

05'22"

(20'00")

05'21" (+00'40")

1002 / 4007

188 / 99

5

05'29"

(25'29")

05'30" (+00'49")

994 / 5001

186 / 97

展開計圈分析

新北市

kjlin

·

太熱了.前3K貪快氣力放盡

5月累積里程 : 304.08 km

夾腳拖黃.橘.白.藍累積 : 10951.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 簡多多和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'43"	00:09'27"
3	05'11"	00:14'38"
4	05'19"	00:19'57"
5	05'32"	00:25'29"
6	05'50"	00:31'19"
7	05'44"	00:37'03"
8	06'05"	00:43'08"
9	06'45"	00:49'53"
10	06'01"	00:55'54"
10.2	12'11"	00:57'52"

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