8.9 km | 00:58:48 | 06:37/km日期: 2021-11-02 05:01 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'53" / 07'38" / 07'54" / 06'47" / 11'37" / 05'56" / 06'11" / 06'49" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" | 877 / 8877 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 07'38" | 00:13'31" |
3 | 07'54" | 00:21'25" |
4 | 06'47" | 00:28'12" |
5 | 11'37" | 00:39'49" |
6 | 05'56" | 00:45'45" |
7 | 06'11" | 00:51'56" |
8 | 06'49" | 00:58'45" |
8.9 | 05'44" | 01:03'47" |