Hu ChihRain 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Hu ChihRain 屏東
ID 196692

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1.1 km | 00:14:32 | 13:34/km

日期: 2015-04-29 19:11 - 地點: 屏東田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 82 Cal - 總步數: 312 - 平均步頻: 21 - 平均步幅: 343 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 13'27" / 15'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'27"

(13'27")

13'25"

1002 / 1002

23 / 323

2

01'05"

(14'32")

15'43" (+02'18")

68 / 1070

1 / 3445

五公里加速跑後，慢走緩和

4月累積里程 : 108.55 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 302.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳亮亮和王頌愷 (JJ) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'27"	00:13'27"
1.1	15'16"	00:14'32"

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