4.1 km | 00:21:09 | 05:06/km日期: 2021-11-06 19:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 05'41" / 04'56" / 05'19" / 04'59" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'55" | 143 / 4143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 04'56" | 00:10'37" |
| 3 | 05'19" | 00:15'56" |
| 4 | 04'59" | 00:20'55" |
| 4.1 | 03'57" | 00:21'29" |
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