4.0 km | 00:19:45 | 04:53/km日期: 2015-05-12 18:10 - 地點: 中科大-Part 2 - 天氣: 400M間歇 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 04'33" / 04'28" / 05'17" / 05'21" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'19" (+00'05") | 395 / 395 |
| 2 | | 06'17" (+03'03") | 406 / 802 |
| 3 | | 03'23" (+00'09") | 393 / 1195 |
| 4 | | 06'10" (+02'56") | 408 / 1603 |
| 5 | | 03'16" (+00'02") | 402 / 2005 |
| 6 | | 06'25" (+03'11") | 407 / 2413 |
| 7 | | 03'14" | 404 / 2818 |
| 8 | | 06'39" (+03'25") | 400 / 3218 |
| 9 | | 03'14" | 402 / 3621 |
| 10 | | 06'52" (+03'38") | 410 / 4031 |
Part 2
朋友要跑400M間歇10趟，一開始說要跑80秒，
我就跟著跑看看，79、79、79、78、78，
腳趾頭頂到有點痛了，跟朋友說等你要跑最後一趟再來跟跑XD~
5月累積里程 :
178.07 km 
ASICS SORTIEMAGIC RP 累積 :
897.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'28" | 00:09'01" |
| 3 | 05'17" | 00:14'18" |
| 4 | 05'21" | 00:19'39" |
| 4.0 | 03'40" | 00:19'46" |
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