12.1 km | 01:03:23 | 05:15/km日期: 2021-11-07 06:02 - 平均心率: 183 - 卡路里: 814 Cal - 總步數: 12026 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 100 cm - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'19" / 05'11" / 05'05" / 05'09" / 05'06" / 05'08" / 05'07" / 05'15" / 05'11" / 05'16" / 05'28" / 05'38" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+00'16") | 1002 / 1002 | 182 / 103 |
| 2 | | 05'12" (+00'10") | 1002 / 2004 | 186 / 103 |
| 3 | | 05'02" | 1000 / 3004 | 190 / 103 |
| 4 | | 05'08" (+00'06") | 1001 / 4005 | 191 / 101 |
| 5 | | 05'07" (+00'05") | 1001 / 5007 | 192 / 101 |
| 6 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 6008 | 192 / 100 |
| 7 | | 05'09" (+00'07") | 1001 / 7009 | 193 / 100 |
| 8 | | 05'13" (+00'11") | 1000 / 8010 | 192 / 99 |
| 9 | | 05'12" (+00'10") | 1001 / 9012 | 192 / 99 |
| 10 | | 05'17" (+00'15") | 1002 / 10014 | 191 / 98 |
| 11 | | 05'28" (+00'26") | 1000 / 11014 | 187 / 97 |
| 12 | | 05'40" (+00'38") | 1000 / 12014 | 185 / 95 |
| 13 | | 06'24" (+01'22") | 46 / 12061 | 180 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.31 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'11" | 00:10'30" |
| 3 | 05'05" | 00:15'35" |
| 4 | 05'09" | 00:20'44" |
| 5 | 05'06" | 00:25'50" |
| 6 | 05'08" | 00:30'58" |
| 7 | 05'07" | 00:36'05" |
| 8 | 05'15" | 00:41'20" |
| 9 | 05'11" | 00:46'31" |
| 10 | 05'16" | 00:51'47" |
| 11 | 05'28" | 00:57'15" |
| 12 | 05'38" | 01:02'53" |
| 12.1 | 08'03" | 01:03'23" |
展開計圈分析
留言 
