9.8 km | 01:03:38 | 06:29/km日期: 2021-11-08 05:32 - 總爬升: 482 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 10994 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'18" / 06'03" / 06'07" / 06'23" / 06'31" / 06'31" / 06'34" / 06'27" / 06'20" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+01'11") | 1000 / 1000 | 170 / 80 |
| 2 | | 06'06" | 1001 / 2002 | 174 / 93 |
| 3 | | 06'11" (+00'05") | 1002 / 3004 | 173 / 93 |
| 4 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 4005 | 173 / 90 |
| 5 | | 06'32" (+00'26") | 1001 / 5006 | 173 / 88 |
| 6 | | 06'34" (+00'28") | 1002 / 6008 | 173 / 87 |
| 7 | | 06'30" (+00'24") | 1000 / 7009 | 173 / 88 |
| 8 | | 06'26" (+00'20") | 1002 / 8011 | 172 / 89 |
| 9 | | 06'22" (+00'16") | 1000 / 9012 | 171 / 91 |
| 10 | | 06'28" (+00'22") | 797 / 9810 | 171 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.52 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'03" | 00:13'21" |
| 3 | 06'07" | 00:19'28" |
| 4 | 06'23" | 00:25'51" |
| 5 | 06'31" | 00:32'22" |
| 6 | 06'31" | 00:38'53" |
| 7 | 06'34" | 00:45'27" |
| 8 | 06'27" | 00:51'54" |
| 9 | 06'20" | 00:58'14" |
| 9.8 | 06'39" | 01:03'38" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
