享受邊吃邊玩的想廋文智 2015/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
ID 176752

76 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

享受邊吃邊玩的想廋文智

6.2 km | 00:30:01 | 04:51/km

日期: 2015-05-08 20:26 - 地點: 汐慢甜甜圈 - 天氣: 雨後悶熱 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 04'43" / 04'43" / 04'50" / 05'07" / 04'49" / 04'52" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39"

999 / 999

2

04'43"

(09'22")

04'44" (+00'05")

995 / 1994

3

04'50"

(14'12")

04'50" (+00'11")

999 / 2994

4

05'11"

(19'23")

05'05" (+00'26")

1017 / 4011

5

04'44"

(24'07")

04'47" (+00'08")

986 / 4998

展開計圈分析

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

濕漉漉的場地，熱呼呼的身體，黏答答的汗衣，笑哈哈的成績。

·

四人報到甜甜圈，
ㄚ堯地主天天練，
雨後悶熱通汗腺，
各自跑完離開先。

5月累積里程 : 113.10 km

puma 型號累積 : 485.3 km

Android - HTC HTC PROMIN_U 上傳 | 9 years ago

韋逗兒, 韋小華和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'43"	00:09'26"
3	04'50"	00:14'16"
4	05'07"	00:19'23"
5	04'49"	00:24'12"
6	04'52"	00:29'04"
6.2	05'07"	00:30'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km