8.9 km | 04:32:38 | 30:35/km日期: 2021-11-08 09:50 - 總爬升: 572 m - 地點: 南湖溪→勝光登山口 - 平均心率: 123 - 卡路里: 1432 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 55'12" / 65'34" / 41'59" / 36'28" / 37'50" / 27'58" / 30'14" / 16'36" / 27'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 47'41" (+31'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 39'43" (+23'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 40'50" (+24'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 31'04" (+15'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'26" (+10'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 27'58" (+12'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'53" (+01'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'57" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 27'37" (+11'40") | 906 / 8906 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 55'12" | 00:55'12" |
| 2 | 65'34" | 02:00'46" |
| 3 | 41'59" | 02:42'45" |
| 4 | 36'28" | 03:19'13" |
| 5 | 37'50" | 03:57'03" |
| 6 | 27'58" | 04:25'01" |
| 7 | 30'14" | 04:55'15" |
| 8 | 16'36" | 05:11'51" |
| 8.9 | 27'38" | 05:36'54" |
展開計圈分析
留言 
