江文林 (錸德竹22) 2021/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

江文林 (錸德竹22) 新竹
ID 44098

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江文林 (錸德竹22)

1.0 km | 00:06:28 | 06:16/km

日期: 2021-11-11 20:28 - 平均心率: 137 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'15" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

00'12"

(06'28")

06'15"

34 / 1034

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 264.32 km

母子鱷魚科技神速Y拖_白_20211016 累積 : 126.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林哲平, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
1.0	06'22"	00:06'28"

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