Tim Yu 2021/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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1.4 km | 00:09:09 | 06:40/km

日期: 2021-11-14 06:02 - 平均心率: 116 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'31" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

02'31"

(09'09")

06'48" (+00'11")

372 / 1372

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 343.99 km

Nike Next % 累積 : 545.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Andy Cheng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.4	06'48"	00:09'03"

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成績 : 01:07:05

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