Johnson Liu 2015/05/08 訓練日誌

Johnson Liu 台中
ID 202106

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Johnson Liu

9.1 km | 00:54:01 | 05:57/km

日期: 2015-05-08 20:55 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

Pace: 05'52" / 05'41" / 05'48" / 05'55" / 06'10" / 05'58" / 06'06" / 06'08" / 05'59" / 03'48" /

基本訓練

吃大餐前先來動ㄧ動，對抗體脂肪，😛

5月累積里程 : 46.12 km

NIKE NIKE REVOLUTION2 累積 : 716.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

雪人, frank Chang 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'41"	00:11'33"
3	05'48"	00:17'21"
4	05'55"	00:23'16"
5	06'10"	00:29'26"
6	05'58"	00:35'24"
7	06'06"	00:41'30"
8	06'08"	00:47'38"
9	05'59"	00:53'37"
9.1	04'41"	00:53'53"

朋友動態

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5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

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