Louis 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Louis 台北市
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5.2 km | 00:19:08 | 03:40/km

日期: 2015-05-12 19:37 - 地點: 板一 - 天氣: 傍晚時分 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 49%

Pace: 03'32" / 03'36" / 03'43" / 03'46" / 03'38" / 04'06" /

間歇跑400*13@85-90secs休60secs

5月累積里程 : 222.10 km

ASICS GEL-BLUR33 2.0 累積 : 2713.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

JCY, Dennis Guo 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'32"	00:03'32"
2	03'36"	00:07'08"
3	03'43"	00:10'51"
4	03'46"	00:14'37"
5	03'38"	00:18'15"
5.2	04'06"	00:19'08"

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