黃智宏 2021/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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8.0 km | 00:35:30 | 04:25/km

日期: 2021-11-15 20:49 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'01" / 04'36" / 04'33" / 04'23" / 04'17" / 04'15" / 04'12" / 04'05" / 07'30" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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輕鬆一點

11月累積里程 : 157.36 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Nikki, 其米林和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'36"	00:09'37"
3	04'33"	00:14'10"
4	04'23"	00:18'33"
5	04'17"	00:22'50"
6	04'15"	00:27'05"
7	04'12"	00:31'17"
8	04'05"	00:35'22"
8.0	09'01"	00:35'31"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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