Jerry Shu 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
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5.1 km | 00:26:19 | 05:12/km

日期: 2015-05-12 19:44 - 地點: 敦化北路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 49%

Pace: 04'55" / 05'06" / 05'18" / 05'23" / 05'21" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49"

998 / 998

2

05'09"

(09'58")

05'09" (+00'20")

997 / 1995

3

05'17"

(15'15")

05'16" (+00'27")

1000 / 2996

4

05'22"

(20'37")

05'22" (+00'33")

999 / 3996

5

05'26"

(26'03")

05'22" (+00'33")

1010 / 5006

6

00'16"

(26'19")

05'29" (+00'40")

48 / 5055

今晚很涼爽~就來個5K三明治好了😃😃😃

5月累積里程 : 117.39 km

HEROES (2014.05.18.英雄馬贈) 累積 : 244.3 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

Vickey, 吳敏祥和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'06"	00:10'01"
3	05'18"	00:15'19"
4	05'23"	00:20'42"
5	05'21"	00:26'03"
5.1	04'49"	00:26'19"

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