曾一心一德 2015/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
ID 88650

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曾一心一德

7.0 km | 00:56:33 | 08:04/km

日期: 2015-05-15 08:52 - 地點: 住家附近小公園 - 天氣: hot - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 08'16" / 08'08" / 08'21" / 07'55" / 07'41" / 07'49" / 1676'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'17" (+00'36")

991 / 991

2

08'11"

(16'24")

08'06" (+00'25")

1009 / 2001

3

08'15"

(24'39")

08'16" (+00'35")

996 / 2997

4

08'01"

(32'40")

07'57" (+00'16")

1006 / 4004

5

07'41"

(40'21")

07'41"

999 / 5004

展開計圈分析

明明是跑步，怎麼測的像快走?可能樹的干擾。明天不跑了，準備後天的9.5公里比賽，雖只有9.5K,仍不能輕敵，一輕敵跑太慢，上班就會遲到，就GG了!

5月累積里程 : 237.77 km

母子丫拖一代 1代累積 : 592.4 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), 籃振平和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	08'08"	00:16'24"
3	08'21"	00:24'45"
4	07'55"	00:32'40"
5	07'41"	00:40'21"
6	07'49"	00:48'10"
7.0	08'20"	00:56'33"

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