張雯奇 2021/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:25:39 | 05:07/km

日期: 2021-11-16 19:01 - 地點: 繽紛花海 - 天氣: 晴 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'02" / 05'10" / 05'08" / 05'06" / 05'09" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01"

1000 / 1000

2

05'09"

(10'11")

05'09" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'08"

(15'19")

05'08" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'05"

(20'25")

05'05" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'09"

(25'34")

05'09" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'04"

(25'39")

05'07" (+00'06")

14 / 5014

11月累積里程 : 171.30 km

母子鱷魚蚵技神速y拖（淺藍）累積 : 269.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

小姿姿說推

·

2021-11-16 20:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'10"	00:10'12"
3	05'08"	00:15'20"
4	05'06"	00:20'26"
5	05'09"	00:25'35"
5.0	05'34"	00:25'40"

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