A.H. 2015/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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6.0 km | 00:38:04 | 06:17/km

日期: 2015-05-14 18:31 - 天氣: 夏去夏又回 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 06'44" / 06'08" / 06'13" / 06'13" / 06'14" / 06'16" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'37")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'52")

06'07"

1000 / 2000

3

06'12"

(19'05")

06'12" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'13"

(25'18")

06'13" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'14"

(31'32")

06'14" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

拆掉肌內效，小心跑。有乖。^.^

5月累積里程 : 150.72 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL TS 累積 : 2144.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

はてさて, 鐘和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'08"	00:12'52"
3	06'13"	00:19'05"
4	06'13"	00:25'18"
5	06'14"	00:31'32"
6	06'16"	00:37'48"
6.0	05'57"	00:38'04"

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