10.4 km | 00:57:29 | 05:31/km日期: 2021-11-17 05:17 - 平均心率: 131 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'04" / 05'38" / 05'16" / 05'20" / 05'10" / 05'09" / 05'11" / 05'06" / 05'04" / 04'43" / 09'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'35") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'23" (+00'30") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'15" (+00'22") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'08" (+00'15") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 05'10" (+00'17") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 04'53" | 1600 / 9600 |
| 7 | | 07'09" (+02'16") | 806 / 10406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
302.28 km 
adiads SL20 黑1 - 9 累積 :
2237.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 05'38" | 00:12'42" |
| 3 | 05'16" | 00:17'58" |
| 4 | 05'20" | 00:23'18" |
| 5 | 05'10" | 00:28'28" |
| 6 | 05'09" | 00:33'37" |
| 7 | 05'11" | 00:38'48" |
| 8 | 05'06" | 00:43'54" |
| 9 | 05'04" | 00:48'58" |
| 10 | 04'43" | 00:53'41" |
| 10.4 | 09'23" | 00:57'30" |
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