Garyhuang 2015/05/16 訓練日誌

Garyhuang 高雄
ID 33299

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Garyhuang

46.9 km | 06:32:15 | 7.2 km/h

2015 双進武嶺 (第1梯 2015.05.16-17)

官方成績
日期	2015-05-17
成績	06:32:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:16'28")

00:16'28"

00:35'43"

10 km

(00:35'43")

00:19'15" (+02'47")

15 km

(01:11'31")

00:35'48" (+19'20")

01:07'38" (+31'55")

20 km

(01:43'21")

00:31'50" (+15'22")

25 km

(02:26'25")

00:43'04" (+26'36")

01:14'34" (+38'51")

30 km

(02:57'55")

00:31'30" (+15'02")

35 km

(03:51'38")

00:53'43" (+37'15")

01:52'19" (+16'36")

40 km

(04:50'14")

00:58'36" (+42'08")

Finish

(06:32:15)

日期: 2015-05-16 05:05 - 總爬升: 2974 m - 卡路里: 1422 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'30"

(03'30")

16.98 (-4.84)

988 / 988

02'58"

(06'28")

20.45 (-1.36)

1010 / 1999

03'34"

(10'02")

16.90 (-4.92)

1001 / 3001

03'17"

(13'19")

18.18 (-3.64)

992 / 3993

03'09"

(16'28")

19.25 (-2.57)

1007 / 5001

展開計圈分析

2015/05/16雙進武嶺西進超越自我以完賽為目標

5月累積里程 : 360.45 km

Android - Sony D6563 上傳 | 9 years ago

林勤智和馬里亞納水溝說推

留言

林勤智恭喜，征服了臺灣最高峰。

2015-05-17 09:02 ·

Garyhuang 西進成績(06:32:15)

2015-05-18 09:14 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.8	4.8 %
2	20.5	3.5 %
3	17.0	10.0 %
4	18.0	8.0 %
5	19.4	4.6 %
6	21.4	8.0 %
7	18.9	7.7 %
8	16.6	6.7 %
9	14.2	7.6 %
10	11.0	9.6 %
11	8.5	12.8 %
12	9.4	10.6 %
13	8.3	10.6 %
14	6.0	12.4 %
15	11.8	7.1 %
16	11.7	10.1 %
17	8.0	9.0 %
18	8.2	11.4 %
19	14.7	4.9 %
20	7.7	10.6 %
21	8.0	8.9 %
22	8.0	10.9 %
23	2.7	37.9 %
24	120.0	-1.8 %
25	10.6	6.6 %
26	8.9	7.2 %
27	20.1	16.5 %
28	6.5	15.0 %
29	7.4	7.5 %
30	13.1	9.5 %
31	5.9	8.0 %
32	7.3	8.4 %
33	5.8	10.1 %
34	5.6	10.7 %
35	4.2	6.7 %
36	7.9	14.0 %
37	4.1	7.2 %
38	12.9	3.2 %
39	4.6	7.2 %
40	3.2	27.3 %
41	4.7	8.0 %
42	3.9	-143.8 %
43	3.4	187.2 %
43.3	2.5	6.7 %