15.2 km | 01:38:41 | 06:30/km日期: 2013-05-07 13:54 - 地點: 經國公園內外與三民公園 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 07'53" / 07'25" / 07'03" / 06'37" / 06'45" / 06'47" / 06'26" / 06'19" / 06'16" / 06'17" / 06'09" / 05'59" / 05'59" / 05'36" / 06'11" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+02'07") | 495 / 495 |
| 2 | | 07'47" (+02'00") | 513 / 1009 |
| 3 | | 07'26" (+01'39") | 508 / 1517 |
| 4 | | 07'25" (+01'38") | 511 / 2028 |
| 5 | | 07'03" (+01'16") | 514 / 2543 |
| 6 | | 06'57" (+01'10") | 505 / 3049 |
| 7 | | 06'34" (+00'47") | 517 / 3566 |
| 8 | | 06'40" (+00'53") | 512 / 4078 |
| 9 | | 06'48" (+01'01") | 507 / 4585 |
| 10 | | 06'39" (+00'52") | 513 / 5099 |
| 11 | | 06'49" (+01'02") | 507 / 5607 |
| 12 | | 06'46" (+00'59") | 514 / 6121 |
| 13 | | 06'24" (+00'37") | 1102 / 7224 |
| 14 | | 06'19" (+00'32") | 1089 / 8313 |
| 15 | | 06'13" (+00'26") | 1085 / 9399 |
| 16 | | 06'12" (+00'25") | 1048 / 10447 |
| 17 | | 05'59" (+00'12") | 2192 / 12639 |
| 18 | | 05'47" | 1364 / 14004 |
| 19 | | 06'11" (+00'24") | 508 / 14513 |
| 20 | | 06'09" (+00'22") | 647 / 15160 |
今天起跑時比昨天更痛，不得不將跑步速度放的更慢，慢到疼痛感減輕，然後再一圈一圈的累積，即使中間又出現很悶、很嘔的情緒，但我還是堅持跑下去。
我，豁出去了！我就是要跑！慢慢跑也是跑！我不會這疼痛打敗的！
不過，豁歸豁，我還是臨時調整原訂目標，少跑一圈三民公園。另外，明天是否要練跑？我也在考慮中...
漫長的復原路，很煎熬，卻無可奈何。就像在工作中的苦悶一樣，除了面對，還是面對，否則問題仍在眼前，永無解決之日。
面對吧！
5月累積里程 :
167.43 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
2382.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'25" | 00:15'18" |
| 3 | 07'03" | 00:22'21" |
| 4 | 06'37" | 00:28'58" |
| 5 | 06'45" | 00:35'43" |
| 6 | 06'47" | 00:42'30" |
| 7 | 06'26" | 00:48'56" |
| 8 | 06'19" | 00:55'15" |
| 9 | 06'16" | 01:01'31" |
| 10 | 06'17" | 01:07'48" |
| 11 | 06'09" | 01:13'57" |
| 12 | 05'59" | 01:19'56" |
| 13 | 05'59" | 01:25'55" |
| 14 | 05'36" | 01:31'31" |
| 15 | 06'11" | 01:37'42" |
| 15.2 | 06'07" | 01:38'41" |
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