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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    4.0 km | 00:29:27 | 07:19/km
    日期: 2021-11-22 21:09 - 平均心率: 120 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 188
    Pace: 08'04" / 07'48" / 07'27" / 06'04" / 05'52" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'03"  (08'03")
    		08'03" (+01'59")1000 / 1000
    2
    07'48"  (15'51")
    		07'48" (+01'44")1000 / 2000
    3
    07'26"  (23'17")
    		07'26" (+01'22")1000 / 3000
    4
    06'04"  (29'21")
    		06'04"1000 / 4000
    5
    00'05"  (29'27")
    		05'09" 17 / 4017
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 221.14 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️, 廖ㄟ 和其他 48 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    張清榮 晚安，新週跑步運動愉快，天氣又變了，請注意保暖暖的，加油
    2021-11-22 21:45 ·
     1 個人推
    孫提陞 夜跑愉快的
    2021-11-22 21:56 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 晚安😴運動愉快👍😊
    2021-11-22 22:01 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安愉快
    2021-11-22 22:44 ·
     1 個人推
    謝宗晉 晚安 運動愉快
    2021-11-22 22:49 ·
     1 個人推
    阿銘 晚安 運動愉快
    2021-11-22 22:57 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 氣溫驟降 注意保暖
    晚安 跑步愉快
    2021-11-22 23:05 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2021-11-22 23:31 ·
     1 個人推
    黃志榮 早安運動愉快 !
    2021-11-23 06:19 ·
     1 個人推
    Tun45 早安🤗注意保暖🧣
    健康平安🙏運動愉快❤️
    2021-11-23 07:17 ·
     1 個人推
    林全宏
    2021-11-23 08:06 ·
     1 個人推
    林全宏 早安喔，週二運動愉快，天氣變冷注意保暖喔
    2021-11-23 08:06 ·
     1 個人推
    莊玉麟 早安愉快哦(^^)
    2021-11-23 09:18 ·
     1 個人推
    張來進 早安~運動愉快
    2021-11-23 09:34 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2021-11-23 19:44 ·
     1 個人推
    賴祺祥 晚安
    2021-11-23 19:47 ·
     1 個人推
    茶米茶 晚上好🥳舒心
    2021-11-23 20:15 ·
     1 個人推
    陳大頭 運動愉快
    2021-11-23 21:19 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'04"00:08'04"
    207'48"00:15'52"
    307'27"00:23'19"
    406'04"00:29'23"
    4.005'38"00:29'29"

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