Chun-Jan Liao 2021/11/21 訓練日誌

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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Chun-Jan Liao

8.1 km | 00:38:40 | 04:47/km

日期: 2021-11-21 17:35 - 地點: 頭前溪左岸 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'45" / 04'48" / 04'48" / 04'48" / 04'56" / 04'39" / 04'45" / 04'45" / 03'45" /

11月累積里程 : 160.50 km

mizuno wave rider 23SW (鐵鏽紅) 累積 : 2109.6 km

GPX 上傳 | 3 years ago

Chou Chun Ta, 莊岳樽和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'48"	00:09'33"
3	04'48"	00:14'21"
4	04'48"	00:19'09"
5	04'56"	00:24'05"
6	04'39"	00:28'44"
7	04'45"	00:33'29"
8	04'45"	00:38'14"
8.1	05'17"	00:38'32"

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8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

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5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

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41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
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