7.5 km | 00:45:03 | 05:59/km日期: 2015-05-20 05:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 05'38" / 05'46" / 06'21" / 06'14" / 06'06" / 05'29" / 05'32" / 07'28" /
緩跑45分，E心率區間
謝謝昨天明儒提醒娘砲手的狀況，趁今早下雨打赤腳修正跑姿~
感謝小恬恬陪跑，恭喜妳終於克服下雨就跑回家的偷懶心態了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
313.91 km 
扁平赤足 型號 累積 :
505.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'46" | 00:11'24" |
| 3 | 06'21" | 00:17'45" |
| 4 | 06'14" | 00:23'59" |
| 5 | 06'06" | 00:30'05" |
| 6 | 05'29" | 00:35'34" |
| 7 | 05'32" | 00:41'06" |
| 7.5 | 07'28" | 00:45'03" |
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