8.0 km | 00:45:20 | 05:40/km日期: 2021-11-25 19:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'03" / 05'49" / 05'43" / 05'36" / 05'33" / 05'38" / 05'32" / 05'23" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.43 km Adidas adizero Japan 4 m 累積 :
330.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'49" | 00:11'52" |
3 | 05'43" | 00:17'35" |
4 | 05'36" | 00:23'11" |
5 | 05'33" | 00:28'44" |
6 | 05'38" | 00:34'22" |
7 | 05'32" | 00:39'54" |
8 | 05'23" | 00:45'17" |
8.0 | 10'36" | 00:45'20" |