王清源 2015/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

王清源高雄
ID 188503

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4.2 km | 00:24:55 | 05:55/km

日期: 2015-05-20 18:52 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 4462 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'09" / 05'48" / 05'50" / 05'39" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'06" (+00'26")

1006 / 1006

178 / 91

2

05'51"

(12'00")

05'50" (+00'10")

1000 / 2006

179 / 95

3

05'50"

(17'50")

05'49" (+00'09")

1001 / 3008

181 / 94

4

05'40"

(23'30")

05'40"

999 / 4007

181 / 97

5

01'25"

(24'55")

07'07" (+01'27")

198 / 4206

156 / 89

5月累積里程 : 193.55 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

馬松華, 陳泰利和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'48"	00:11'57"
3	05'50"	00:17'47"
4	05'39"	00:23'26"
4.2	07'10"	00:24'55"

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