Archong 2015/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Archong 台中
ID 11519

209 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.5 km | 00:55:48 | 05:20/km

日期: 2015-05-22 23:46 - 地點: 中興大學 - 天氣: 雨 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 04'54" / 05'24" / 05'43" / 05'38" / 05'36" / 05'30" / 05'24" / 05'25" / 05'25" / 04'17" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'26"

(10'26")

05'09" (+00'17")

2023 / 2023

2

11'28"

(21'54")

05'40" (+00'48")

2020 / 4043

3

11'11"

(33'05")

05'31" (+00'39")

2021 / 6065

4

10'53"

(43'58")

05'24" (+00'32")

2014 / 8080

5

09'52"

(53'50")

04'52"

2027 / 10107

6

01'58"

(55'48")

05'37" (+00'45")

349 / 10456

雨夜，酥爽 ~

5月累積里程 : 254.52 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1729.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Hannah(正賢), 阿展和其他 49 人說推

·

winy 合歡山有報嗎?可以跟在神人後面嗎?

2015-05-24 14:07 ·

1 個人推

Archong 啊~我沒報。神人請洽杰哥 @@~

2015-05-24 15:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'24"	00:10'18"
3	05'43"	00:16'01"
4	05'38"	00:21'39"
5	05'36"	00:27'15"
6	05'30"	00:32'45"
7	05'24"	00:38'09"
8	05'25"	00:43'34"
9	05'25"	00:48'59"
10	04'17"	00:53'16"
10.5	05'32"	00:55'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km