10.3 km | 00:58:50 | 05:44/km日期: 2021-11-26 08:09 - 平均心率: 160 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'14" / 06'07" / 06'15" / 05'56" / 05'55" / 05'37" / 05'34" / 05'04" / 05'24" / 05'08" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" | 253 / 10253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 248.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'07" | 00:12'21" |
| 3 | 06'15" | 00:18'36" |
| 4 | 05'56" | 00:24'32" |
| 5 | 05'55" | 00:30'27" |
| 6 | 05'37" | 00:36'04" |
| 7 | 05'34" | 00:41'38" |
| 8 | 05'04" | 00:46'42" |
| 9 | 05'24" | 00:52'06" |
| 10 | 05'08" | 00:57'14" |
| 10.3 | 04'47" | 00:58'27" |
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